Uma pergunta muito comum é: “Posso fazer exercícios físicos após a cirurgia?” A resposta é sim, atividades físicas moderadas são não apenas permitidas, mas recomendadas.
Quais atividades são seguras?
Após a recuperação, os pacientes podem praticar atividades de baixo impacto, como:
- Caminhada;
- Natação;
- Bicicleta;
- Exercícios de fortalecimento muscular.
Benefícios da atividade física
Manter-se ativo contribui para:
- Fortalecer a musculatura ao redor do quadril;
- Melhorar a estabilidade da articulação;
- Aumentar a durabilidade da prótese;
- Promover saúde geral e bem-estar.
Atividades a serem evitadas
Esportes de alto impacto, como corrida, futebol ou basquete, devem ser evitados, pois podem aumentar o desgaste da prótese.
Conclusão
A prática de atividades físicas moderadas é altamente benéfica para pacientes com prótese de quadril. Converse com seu médico ou fisioterapeuta para montar um plano de exercícios seguro e eficaz.
Dr. Rodrigo Guimarães é Ortopedista especializado em cirurgia de quadril pelo Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Santa Casa de São Paulo. Possui Mestrado e Doutorado pela Faculdade de Ciências Médicas da mesma instituição. É Professor na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e Coordenador do Banco de Tecidos Músculo Esquelético da Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein. Atua também como Coordenador do Programa de Aprimoramento Médico em Cirurgia do Quadril do Hospital Israelita Albert Einstein e integra o Corpo Clínico dessa instituição. Foi Presidente da Regional Paulista da Sociedade Brasileira de Quadril no biênio 2022/2023 e é Chair da AOREcon Brasil. Além disso, é membro da American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).